Với thời tiết nóng bức hiện nay thì việc sử dụng điều hòa là nhu cầu thiết yếu của mỗi người. Tuy nhiên, sử dụng điều hòa quá nhiều cũng đem lại những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, điển hình là hiện tượng đau rát họng và nghẹt mũi. Vậy có giải pháp nào để khắc phục vấn đề này hay không? Hãy để Green Air mách nhỏ bạn nhé!
Đầu tiên hãy tìm hiểu xem nguyên nhân gây ra đau họng, nghẹt mũi khi ngủ điều hòa:
- Độ ẩm không khí giảm
Máy điều hòa nhiệt độ làm lạnh theo nguyên tắc hấp thụ nhiệt độ, bằng cách để không khí đi qua nhiều lần bộ phần làm lạnh có nhiệt độ thấp. Độ ẩm trong không khi gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng rồi thông qua thiết bị dẫn nước của điều hòa thoát ra ngoài.
Vì vậy, khi mở điều hòa liên tục, không khí sẽ bị khô và độ ẩm trong phòng máy lạnh sẽ giảm xuống ngày càng thấp.
- Cơ thể mất nước và ngủ mở miệng
Khi ngủ máy lạnh qua đêm, bạn sẽ bị thiếu hoặc mất nước khiến tuyến nước bọt không tiết đủ để làm ẩm cho miệng và cổ họng.
Ngủ mở miệng có thể khiến tắc nghẽn mũi do vách ngăn của mũi bị lệch. Đây cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị khô họng nghẹt mũi mỗi sáng.
- Không thông gió
Phòng bật điều hòa thường phải bịt kín các lỗ thông hơi, ngăn cách không khí trong nhà và ngoài trời. Do đó, không khí bị giữ lại trong nhà thời gian dài sẽ dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.Không bảo trì, vệ sinh máy lạnh
Không bảo trì máy lạnh cũng là nguyên nhân gây ra khô họng, nghẹt mũi. Vì không được bảo trì định kỳ nên bộ lọc không khí sẽ đóng bụi bẩn, sinh sôi vi khuẩn, nấm mốc,… Không khí sau khi đi qua máy lạnh sẽ mang bụi bẩn, vi khuẩn làm ô nhiễm không khí trong phòng, ảnh hưởng đến chất lượng sống, sức khỏe và đặc biệt là hệ hô hấp.
Vậy sử dụng điều hòa qua đêm đúng cách như thế nào để không bị ảnh hưởng đến sức khỏe?
- Điều chỉnh nhiệt độ chênh lệch lý tưởng: 8-10 độ C
Nhiệt độ chênh lệch giữa phòng máy lạnh so với bên ngoài được khuyến khích thấp hơn hoặc cao nhất là khoảng 8-10 độ C. Ngoài ra, nên mở cửa phòng máy lạnh vài phút để cơ thể quen với nhiệt độ môi trường rồi mới đi ra ngoài.
- Bật chế độ ngủ đêm, hoạt động êm trên máy lạnh
Khi bật chế độ ngủ đêm, chức năng này tự động điều chỉnh máy lạnh tăng nhiệt độ lên sau khoảng thời gian cố định để nhiệt độ phòng phù hợp với thân nhiệt của người sử dụng, khắc phục gần như hoàn toàn hiện tượng bị rét lúc nửa đêm, từ đó giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn cũng như bảo vệ sức khỏe và hạn chế tình trạng đau họng, nghẹt mũi.
Xem ngay các dòng máy lạnh có chế độ ngủ đêm tránh buốt bán chạy nhất tại Green Air Việt Nam
[Products: 2121, 2958, 2959, 2122 ]
- Uống nhiều nước
Uống nước là cách đơn giản nhất để hạn chế tình trạng khô họng và nghẹt mũi. Lượng nước trung bình bạn cần là 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm nước ép trái cây, bổ sung thêm rau củ vào chế độ ăn của gia đình.
- Mở cửa sổ sau khi sử dụng
Phòng máy lạnh cũng nên được thông gió, bạn nên mở cửa 1-2 lần trong ngày để phòng thoáng khí. Có thể mở các cửa sổ, cửa phòng và dùng quạt để thổi bay không khí từ trong ra ngoài.
- Tập thể dục, ăn uống điều độ
Bạn nên tập thể dục thường xuyên kết hợp với ăn uống khoa học, tránh các thực phẩm độc hại để giúp nâng cao sức khỏe của bản thân.
- Vệ sinh điều hòa
Tốt nhất mỗi năm nên vệ sinh từ 2-3 lần. Tùy vào mức công suất, thời gian sử dụng. Nếu gia đình nhà bạn chỉ sử dụng mỗi mùa nóng thì trung bình bạn sử dụng điều hòa trong 3-4 tháng, từ tháng 4-7 mỗi năm. Bạn chỉ cần vệ sinh mỗi năm 2 lần, đầu mùa và cuối mùa. Còn nếu bạn sử dụng điều hòa liên tục, gần như 12/24 giờ như ở các cơ quan, văn phòng thì cần thiết vệ sinh thêm 1 lần vào giữa chu kỳ sử dụng, chẳng hạn cứ 3 tháng vệ sinh 1 lần.
Green Air luôn cam kết:
- Sản phẩm giá tốt chất lượng ổn định
- Cam kết giao hàng trong ngày
- Lắp đặt chuẩn quy trình
- Phụ kiện chính hãng
- Bảo hành dài hạn
Qua bài viết trên Điện máy Green Air Việt Nam hi vọng bạn có thể khắc phục được tình trạng ốm, sốt, hắt hơi, nghẹt mũi, đau họng khi nằm trong phòng mở điều Hòa. mọi thắc mắc, ý kiến vui lòng để lại bình luận phía dưới. Nếu bạn có nhu cầu mua điều hòa online vui lòng liên hệ hotline: 024.223.85.999 để được hỗ trợ và tư vấn miễn phí.
Mời bạn xem ngay một số máy lạnh bán chạy nhất tại Green Air Việt Nam
[Products: 2958, 2122, 558,539]
